Szybki kontakt

Zadzwoń: 14 30 70 900
Zadzwoń: 791 270 700
Napisz: kontakt@sklepdlabiegaczy.pl

Pracujemy od 9 do 18
Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać promocyjne oferty.

Produkt dodany do koszyka


« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »
BESTSELLER

Olimp Good Morning & Sweet Dreams Lady

To wspaniała w smaku przekąska – zdrowy zamiennik deserów czy słodyczy do stosowania rano i wieczorem.

Olimp
Olimp

Koszty dostawy:

  • Paczkomaty InPost 0.00 zł brutto
  • Kurier DPD 12.99 zł brutto
  • Poczta Polska 12.99 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto

DARMOWA DOSTAWA DO PACZKOMATÓW OD 99ZŁ

Opis produktu

Zestaw suplementów przeznaczony specjalnie dla kobiet do stosowania rano po przebudzeniu oraz wieczorem przed snem.



Zestaw składa się z:

  • 1 x Olimp Good Morning Lady A.M. Shake 720g
  • 1 x Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake 750g



DLACZEGO WYBRAĆ ZESTAW OLIMP?

  • wspaniała w smaku przekąska
  • przeznaczony dla wszystkich kobiet odchudzających się
  • doskonały dla kobiet pragnących wymodelować sylwetkę
  • pomaga wymodelować i ujędrnić ciało
  • nie skutkuje nadmiernym przyrostem masy mięśniowej
  • kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach






 

Napój regeneracyjny dlla kobiet Olimp Good Morning.



ROZPOCZNIJ DZIEŃ FIT!





GOOD MORNING LADY AM. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach ceniących sobie najwyższej jakości produkty białkowe, pyszny smak oraz skuteczne działanie. GOOD MORNING LADY AM. SHAKE jest najlepszym partnerem w walce o wymarzoną figurę! Odżywia najbardziej aktywne metabolicznie tkanki zapewniając profesjonalne wsparcie dla trenującego organizmu. Co niezwykle istotne, jest on przeznaczony dla wszystkich kobiet odchudzających się i pragnących wymodelować sylwetkę. Preparat pomaga doskonale wymodelować i ujędrnić ciało a jego przyjmowanie nie skutkuje nadmiernym przyrostem masy mięśniowej!
Już wiesz jak powinnaś zacząć każdy dzień, lub czym odżywić organizm po treningu!





W jaki sposób stosować GOOD MORNING LADY AM. SHAKE?
To wspaniała w smaku przekąska – zdrowy zamiennik deserów czy słodyczy. Zapomnij na zawsze o wyrzutach sumienia. Teraz pyszny, słodki posiłek zjesz z poczuciem, że robisz dla własnego organizmu coś dobrego!

GOOD MORNING LADY AM. SHAKE najlepiej stosować rano – po przebudzeniu lub po treningu.

Znakomicie sprawdza się na przykład jako:
pyszny, samodzielny koktajl przygotowany na bazie wody lub mleka, bogaty koktajl z dodatkiem: owoców, musli, płatków śniadaniowych lub orzechów, składnik domowych lodów białkowych, baza do przygotowania wyśmienitych i zdrowych, nie wymagających pieczenia „batoników”, w połączeniu z musli i orzechami oraz zdrowymi tłuszczami, podstawa doskonałego musu – w połączeniu na przykład z masłem orzechowym.




Dla czego wybór GOOD MORNING LADY AM. SHAKE jest tak dobry?
W skład preparatu wchodzą: dobrze przyswajalne koncentrat i izolat białka serwatki - podane w wysokim stężeniu, hydrolizat kolagenu zawierający niewielkie peptydy o najkrótszym czasie wchłaniania oraz kazeina micelarna. Zhydrolizowany kolagen zawiera składniki będące niezwykle istotnym budulcem tkanki łącznej, odpowiadające za prawidłową strukturę skóry oraz utrzymanie jej jędrności i elastyczności, a czy właśnie nie oto Ci chodzi? Optymalny udział białka w diecie to istotny czynnik kontroli masy ciała oraz zachowania prawidłowych proporcji tkankowych. Skuteczna odbudowa po treningu oznacza lepszy metabolizm tkanki tłuszczowej, przedłużone uczucie sytości i poprawę ogólnego samopoczucia. Właściwa jakość tkanki mięśniowej umożliwia zachowanie odpowiedniej definicji, kształtu i jędrności ciała.
Faktem jest, że spożywanie odpowiedniego rodzaju produktów białkowych ma decydujący wpływ na jakość tkanki mięśniowej – zdecydowanie jednak nie należy obawiać się nadmiernego jej rozrostu! Niski poziom testosteronu w kobiecym organizmie jest głównym czynnikiem uniemożliwiającym przybranie nadmiernej ilości tkanki mięśniowej. Dodatkowo zachowanie właściwej podaży kalorycznej pomaga utrzymać masę mięśniową i sylwetkę w pożądanych granicach!
Zawarty w preparacie błonnik kukurydziany jest źródłem nieprzyswajalnych frakcji węglowodanowych, które usprawniają trawienie, absorbują związki tłuszczowe z przewodu pokarmowego i wspomagają jego oczyszczanie. Jego ogromną zaletą jest brak glutenu, znajdującego się w większości preparatów błonnikowych.
Zawarty się w suplemencie SINETROL® to opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany o potwierdzonym badaniami klinicznymi działaniu oraz wszechstronnie przebadana L-karnityna. Obie wymienione substancje wzajemnie wspierają swoje działanie. W pierwszej linii decydujące znaczenie mają zawarte w SINETROL®u: polifenole – funkcja antyoksydacyjna (neutralizacja wolnych rodników i ochrona struktur komórkowych, przede wszystkim wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, związków białka oraz DNA)  oraz ekstrakt z guarany – przyśpiesza lipolizę, czyli ułatwia rozkład triglicerydów zawartych w komórkach tkanki tłuszczowej (adipocytach) do postaci wolnych kwasów tłuszczowych i glicerolu. W drugiej kolejności rozpoczyna swoje działanie L – karnityna, która umożliwia transport kwasów tłuszczowych przez wewnętrzną błonę mitochondrialną do matriks centrum energetycznego komórki, gdzie związki te są rozkładane.





Dowody na korzyści płynące ze zwiększenia udziału białka w diecie:
Badanie analizujące wpływ diet: wysokobiałkowej oraz wysokowęglowodanowej o porównywalnych wartościach energetycznych jednoznacznie wykazało pozytywny wpływ większego udziału białka w dziennej racji pokarmowej na stosunek komponentów tkankowych ciała, wskaźniki lipidowe krwi, glikemię oraz kontrolę łaknienia (większe uczucie sytości) w okresie redukcji masy ciała u dorosłych kobiet.
Utrata masy ciała w krótkim okresie czasu wymaga najczęściej stosowania diety niskoenergetycznej z równoczesną zwiększoną podażą białka. Jednak jak wskazuje kolejny eksperyment – suplementacja produktami zawierającymi białko (szczególnie białko serwatkowe) może pomóc w stabilizacji masy ciała w dłuższym okresie czasu nawet bez stosowania restrykcji energetycznych. Powyższa próba po zakończeniu badania wskazała na niższą masę ciała (-1,8 kg), niższą masę tkanki tłuszczowej (-2,3 kg) oraz mniejszy obwód w talii u badanych stosujących suplementację białkiem typu whey protein niż w grupie spożywającej suplementy węglowodanowe o takiej samej wartości kalorycznej.
Według innych autorów badających wpływ diet niskoenergetycznych na wskaźniki biochemiczne krwi, diety o wysokiej zawartości białka miały większy wpływ na redukcję stężenia triacylogliceroli, poprawę gospodarki żelazem (hemoglobina) oraz lepszy metabolizm witaminy B12





Literatura:
Layman DK, Boileau RA, Erickson DJ, Painter JE, Shiue HHjjjhfhhtdh, Sather C, Christou DD: A reduced ratio of dietary carbohydrate to protein improves body composition and blood lipid profiles during weight loss in adult women. J Nutr 2003, 133 (2): 411-417.
Baer DJ , Stote KS, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, Clevidence BA: Whey Protein but Not Soy Protein Supplementation Alters Body Weight and Composition in Free-Living Overweight and Obese Adults. J Nutr 2011, 141: 1489-1494.
Noakes M , Keogh JB, Foster PR, Clifton PM: Effect of an energy-restricted, high-protein, low-fat diet relative to aconventional high- carbohydrate, low-fat diet on weight loss, body composition, nutritional status, and markers of cardiovascular health in obese women. Am J Clin Nutr 2005, 81:1298-306.



Dawkowanie:

Zalecana dzienna porcja: 1 porcja dziennie (rano po przebudzeniu, w ciągu dnia między posiłkami lub po treningu). 1 porcję (24 g = 3/4 miarki) rozpuścić w 150 ml1 wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Uwaga: nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.

1 Aby dostosować intensywność smaku do indywidualnych preferencji rozpuścić w ilości 100-200 ml wody.

Skład:

Składniki: 84,3% Protein blend (koncentrat białek serwatkowych (z mleka), hydrolizat białek kolagenu, izolat białek serwatkowych (z mleka), kazeina micelarna (z mleka)), aromaty, błonnik kukurydziany, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, kwas jabłkowy (dla wszystkich rodzajów smaków truskawkowych); tauryna, L-winian L-karnityny, olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), substancje zagęszczające – guma ksantanowa, sól sodowa karboksymetylocelulozy, guma arabska; sól, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza, cyklaminiany; SINETROL® (opatentowany ekstrakt z owoców cytrusowych i guarany (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. Dulcis, Paullinia cupana)), emulgator – lecytyna sojowa, barwniki – koszenila (dla wszystkich rodzajów smaków truskawkowych, truskawkowo – kiwi, wiśniowych i wiśniowo - bananowych), E 150c (dla wszystkich rodzajów smaków: cookies cream, toffi, czekoladowych, ice coffee, kawowych, cappuccino, tiramisu, orzechów laskowych), ryboflawina, E 133 (dla wszystkich rodzajów smaków pistacjowych).

Informacja o wartości odżywczej na porcję
(24 g + 150 ml wody)
1
na 100 g
Wartość energetyczna
389 kJ / 93 kcal 1621 kJ / 386 kcal
Tłuszcz
     w tym kwasy tłuszczowe nasycone
1,4 g
1,4 g
6 g
6 g
Węglowodany
     w tym cukry
2,8 g
1,7 g
11,8 g
7,1 g
Błonnik
1,2 g 5,00 g
Białko
16,5 g 69 g
Sól
0,14 g 0,58 g
Tauryna
341 mg 1420 mg
L-karnityna
200 mg 833 mg
SINETROL® (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. Dulcis, Paullinia cupana)
10 mg 41,7 mg



Aminogram wzorcowy # ilość na procję 24 g ilość na 100 g
L-alanina 862 mg
3591 mg
L-arginina 398 mg 1656 mg
kwas L-asparaginowy
1745 mg 7272 mg
L-cysteina
337 mg 1406 mg
kwas L-glutaminowy
2895 mg 12062 mg
Glicyna
443 mg 1847 mg
L-histydyna
268 mg 1118 mg
*/** L-izoleucyna
998 mg 4158 mg
*/**L-leucyna
1660 mg 6916 mg
* L-lizyna 1513 mg 6303 mg
* L-metionina
346 mg 1441 mg
*/*** L-fenyloalanina
483 mg 2013 mg
L-prolina
978 mg 4074 mg
L-seryna
739 mg 3079 mg
* L-treonina
1048 mg 4367 mg
*/*** L - tryptofan 215 mg 896 mg
*** L-tyrozyna
406 mg 1690 mg
*/** L-walina
912 mg 3800 mg






Napój regeneracyjny dlla kobiet Olimp Sweet Dreams



Zastosowanie:

Produkt przeznaczony dla kobiet aktywnych, dążących do utrzymania prawidłowej masy ciała.

NA POZYTYWNE ZAKOŃCZENIE DNIA

SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach ceniących sobie jakość, pyszny smak oraz niezrównane działanie. SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE to najlepszy partner w walce o wymarzoną sylwetkę! Odżywia najbardziej aktywne metabolicznie tkanki zapewniając profesjonalne wsparcie dla organizmu. Co niezwykle istotne jest on przeznaczony dla wszystkich kobiet odchudzających się i pragnących wymodelować sylwetkę. Preparat pomaga doskonale wymodelować i ujędrnić ciało a przyjmowanie nie skutkuje nadmiernym przyrostem masy mięśniowej!
Od dziś Twoją bazą do posiłku przed snem, lub posiłkiem będzie SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE!


W jaki sposób stosować SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE?


To wspaniała w smaku przekąska – zdrowy zamiennik deserów i słodyczy. Zapomnij na zawsze o wyrzutach sumienia. Teraz pyszny, słodki posiłek zjesz z poczuciem, że robisz dla własnego organizmu coś dobrego!
SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE należy stosować wieczorem – przed snem.
Znakomicie sprawdza się na przykład jako:
Pyszny, samodzielny koktajl przygotowany na bazie wody lub mleka, bogaty koktajl z dodatkiem: owoców, musli, płatków śniadaniowych lub orzechów, składnik domowych lodów białkowych, baza do przygotowania wyśmienitych i zdrowych, nie wymagających pieczenia „batoników” – w połączeniu z musli i orzechami oraz zdrowymi tłuszczami roślinnymi, podstawa doskonałego musu – na przykład z dodatkiem masła orzechowego.
W skład preparatu wchodzą: kazeina micelarna zapewniająca stopniowe uwalnianie cennych składników odżywczych, koncentrat i izolat dobrze przyswajalnego białka serwatkowego, podanego w wysokim stężeniu oraz dodatek hydrolizatu kolagenu - zawierającego niewielkie peptydy o najkrótszym czasie wchłaniania. Zhydrolizowany kolagen zawiera składniki będące niezwykle istotnym budulcem tkanki łącznej, odpowiadające za prawidłową strukturę skóry oraz utrzymanie jej jędrności i elastyczności. Odpowiednia zawartość kazeiny umożliwia stopniowe uwalnianie cennych składników odżywczych przez kilka godzin od spożycia. Cechy ta sprawiają, że SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE jest idealnym preparatem na noc, wspomagającym pełną regenerację organizmu.

Skuteczna odbudowa po treningu oznacza lepszy metabolizm tkanki tłuszczowej, przedłużone uczucie sytości i poprawę ogólnego samopoczucia. Właściwa jakość tkanki mięśniowej umożliwia zachowanie odpowiedniej definicji, kształtu i jędrności ciała. Optymalny udział białka w diecie to istotny czynnik kontroli masy ciała oraz zachowania prawidłowych proporcji tkankowych. Faktem jest, że spożywanie odpowiedniego rodzaju produktów białkowych ma decydujący wpływ na jakość tkanki mięśniowej – zdecydowanie jednak nie należy obawiać się nadmiernego jej rozrostu! Dodatkowo zachowanie właściwej podaży kalorycznej stanowi gwarancję utrzymania masy mięśniowej w pożądanych granicach nawet podczas stosowania diety wysokobiałkowej!
Zawarty w preparacie błonnik kukurydziany jest źródłem nieprzyswajalnych frakcji węglowodanowych usprawniających trawienie, absorbujących związki tłuszczowe z przewodu pokarmowego i wspomagających jego oczyszczanie. Jego ogromną zaletą jest brak glutenu, znajdującego się w większości preparatów błonnikowych.
Ekstrakt z malin (standaryzowany na 98% zawartość ketonów malinowych) ułatwia kontrolę apetytu przez co przyczynia się do efektywniejszego metabolizmu tkanki tłuszczowej. Glukuronolakton jest niezwykle istotnym związkiem biorącym udział w metabolizmie związków energetycznych (w szczególności węglowodanów) oraz wspomagający detoksykację organizmu. Dodatek potasu natomiast wspomaga prawidłową gospodarkę elektrolitową oraz zmniejsza retencję wody.

Dowody na korzyści płynące ze zwiększenia udziału białka w diecie:


Badanie analizujące wpływ diet: wysokobiałkowej oraz wysokowęglowodanowej o porównywalnych wartościach energetycznych jednoznacznie wykazało pozytywny wpływ większego udziału białka w dziennej racji pokarmowej na stosunek komponentów tkankowych ciała, wskaźniki lipidowe krwi, glikemię oraz kontrolę łaknienia (większe uczucie sytości) w okresie redukcji masy ciała u dorosłych kobiet.
Utrata masy ciała w krótkim okresie czasu wymaga najczęściej stosowania diety niskoenergetycznej z równoczesną zwiększoną podażą białka. Jednak jak wskazuje kolejny eksperyment – suplementacja produktami zawierającymi białko (szczególnie typu whey protein – białko serwatkowe) może pomóc w stabilizacji masy ciała w dłuższym okresie czasu nawet bez stosowania restrykcji energetycznych. Powyższa próba po zakończeniu badania wskazała na niższą masę ciała (-1,8 kg), niższą masę tkanki tłuszczowej (-2,3 kg) oraz mniejszy obwód w talii u badanych stosujących suplementację białkiem typu whey protein niż w grupie spożywającej suplementy węglowodanowe o takiej samej wartości kalorycznej.
Według innych autorów badających wpływ diet niskoenergetycznych na wskaźniki biochemiczne krwi, diety o wysokiej zawartości białka miały większy wpływ na redukcję stężenia triacylogliceroli, poprawę gospodarki żelazem (hemoglobina) oraz lepszy metabolizm witaminy B12.

Literatura:


Layman DK, Boileau RA, Erickson DJ, Painter JE, Shiue HHjjjhfhhtdh, Sather C, Christou DD: A reduced ratio of dietary carbohydrate to protein improves body composition and blood lipid profiles during weight loss in adult women. J Nutr 2003, 133 (2): 411-417.
Baer DJ , Stote KS, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, Clevidence BA: Whey Protein but Not Soy Protein Supplementation Alters Body Weight and Composition in Free-Living Overweight and Obese Adults. J Nutr 2011, 141: 1489-1494.
Noakes M , Keogh JB, Foster PR, Clifton PM: Effect of an energy-restricted, high-protein, low-fat diet relative to aconventional high- carbohydrate, low-fat diet on weight loss, body composition, nutritional status, and markers of cardiovascular health in obese women. Am J Clin Nutr 2005, 81:1298-306

Dawkowanie:

Zalecana dzienna porcja: 1 porcja dziennie (przed snem). 1 porcję (25 g = 3/4 miarki) rozpuścić w 150 ml wody1. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Uwaga: nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.

1 Aby dostosować intensywność smaku do indywidualnych preferencji rozpuścić w ilości 100-200 ml wody.

Skład:

Składniki: 80,2% protein blend (koncentrat białek serwatkowych (z mleka), kazeina micelarna (z mleka), hydrolizat białek żelatyny, izolat białek serwatkowych (z mleka)), aromaty, błonnik kukurydziany, cytrynian potasu, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, kwas jabłkowy (dla wszystkich rodzajów smaków truskawkowych), ekstrakt malin, olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), substancje zagęszczające – guma ksantanowa, guma arabska, sól sodowa karboksymetylocelulozy; sól magnezowa kwasu cytrynowego, sól, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza, cyklaminiany; emulgator – lecytyna sojowa, glukuronolakton, glukonian cynku, barwniki: koszenila (dla wszystkich rodzajów smaków: truskawkowych, truskawkowo-kiwi, wiśniowych i wiśniowo-bananowych), E 150c (dla wszystkich rodzajów smaków: cookies cream, toffi, czekoladowych, ice coffee, kawowych, capucino, tiramisu, orzechów laskowych), ryboflawina, E 133 (dla wszystkich rodzajów smaków pistacjowych); glukonian miedzi(II), chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6.

Informacja o wartości odżywczej na porcję
(25 g + 150 ml wody)
1
na 100 g
Wartość energetyczna
364 kJ / 87 kcal 1455 kJ / 346 kcal
Tłuszcz
     w tym kwasy tłuszczowe nasycone
1,5 g
1,5 g
6 g
6 g
Węglowodany
     w tym cukry
2,7 g
1,7 g
11 g
6,7 g
Błonnik
1,2 g 5,0 g
Białko
16 g 65 g
Sól
0,17 g 0,66 g
Wit. B6
0,24 mg (17,1%*) 0,98 mg (70%*)
Potas
303 mg (15%*) 1212 mg (60%*)
Magnez
57 mg (15%*) 228 mg (60%*)
Cynk
1,8 mg (18%*) 7,2 mg (72%*)
Miedź
182 µg (18,2%*) 728 µg (73%*)
Ekstrakt malin
     w tym: ketony malinowe
300 mg
300 mg
1200 mg
1200 mg
Glukuronolakton
60 mg 240 mg

* VRN referencyjne wartości spożycia

Aminogram wzorcowy
ilość na procję 25 g ilość na 100 g
L-alanina 786 mg
3144 mg
L-arginina 448 mg 1793 mg
kwas L-asparaginowy
1584 mg 6337 mg
L-cysteina
281 mg 1123 mg
kwas L-glutaminowy
2905 mg 11621 mg
Glicyna
452 mg 1809 mg
L-histydyna
300 mg 1199 mg
*/** L-izoleucyna
931 mg 3726 mg
*/**L-leucyna
1569 mg 6275 mg
* L-lizyna 1424 mg 5696 mg
* L-metionina
359 mg 1438 mg
*/*** L-fenyloalanina
527 mg 2110 mg
L-prolina
1088 mg 4352 mg
L-seryna
756 mg 3022 mg
* L-treonina
949 mg 3794 mg
*/*** L - tryptofan 187 mg 748 mg
*** L-tyrozyna
483 mg 1931 mg
*/** L-walina
897 mg 3586 mg

Stan produktu: nowy

Gwarancja: 24 miesiące

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:

Treść opinii:

Podpis:

Wszystkie pola są wymagane

Polecenie produktu: Olimp Good Morning & Sweet Dreams Lady
Białko - informacje niezbędne

                                                                  Odżywki białkowe – kiedy stosować?

    Białko – temat rzeka. Krąży wiele mitów o odżywkach białkowych. Dochodzą nas słuchy, że niektórzy ludzie boją się używać takich suplementów diety, ponieważ kojarzą im się ze sterydami i innymi, nienaturalnymi metodami wspomagającymi hipertrofię mięśni. Jak jest naprawdę? Dla kogo przeznaczone są odżywki białkowe?
    Kilka słów wstępu. Białko występuje w każdej komórce naszego ciała. Tworzą je aminokwasy, które dostarczamy wraz z pożywieniem. Białko różnego pochodzenia ma odmienny profil aminokwasowy, tzn. zawiera dane aminokwasy w różnych proporcjach. Białko jest podstawowym budulcem mięśni, a także wielu hormonów, które oddziałują na nasz organizm. Odpowiadając na pytanie zawarte wcześniej – Odżywki białkowe powinien stosować każdy, kto nie jest w stanie dostarczyć go w odpowiedniej ilości z pożywienia. Kiedy trenujemy, nasz organizm potrzebuje dużo więcej tego składnika w porównaniu z osobą prowadzącą statyczny tryb życia. W internecie krąży wiele pogłosek na temat tego, ile powinniśmy dostarczać organizmowi białka. Jedni twierdzą, że jest to 2,5g/kg masy ciała, inni 3g, jeszcze inni 3,5g. Prawda jest taka, że nie jesteśmy w stanie oszacować, ile białka zużyje nasz organizm. Każdy organizm jest inny, w różnym stopniu przyswaja aminokwasy i w różnej ilości.
    Jakie korzyści płyną z zażywania odżywek białkowych? Przede wszystkim zależy to od naszych planów treningowych i sposobu życia. Jeśli mamy na celowniku zwiększenie masy mięśniowej, powinniśmy dostarczać dużą ilość białka połączoną z węglowodanami w odpowiedniej proporcji. W takim wypadku zaleca się pić białko około 3 razy dziennie między posiłkami (trzymając się zrównoważonej diety), utrzymując bilans kaloryczny na „plus”. Jednymi słowy, spożywamy więcej kalorii niż potrzebujemy. Jeśli naszym celem jest zrzucenie wagi, powinniśmy dostarczać organizmowi podobną ilość białek, aby nie doszło do katalizy mięśni, ale spożywać mniej węglowodanów, aby bilans kaloryczny był na „minus”. Bo nie chodzi nam o to, abyśmy razem z wagą spalili mięśnie. Czyż nie? Białko pełni także funkcje wspomagające regenerację zdegradowanych komórek. Po wyczerpujących treningach przyspiesza regenerację włókien mięśniowych,a także wchodzi w skład hormonów. Jednym z nich jest insulina, która jest bardzo ważnym hormonem. Reguluje stężenie cukrów we krwi, ma bezpośredni wpływ na naszą wydolność podczas treningu. Jest to szerszy temat na osobny artykuł, który pojawi się wkrótce.
    Podsumowując, odżywki białkowe nie szkodzą w żadnym wypadku naszemu organizmowi, jeśli są stosowane zgodnie z zaleceniami. Wręcz przeciwnie, pomagają uzyskać odpowiednie efekty. Stosowane po treningu, przyspieszają regenerację organizmu i wspomagają hipertrofię (wzrost) mięśni lub efektywne spalanie tkanki tłuszczowej ( w zależności od diety użytkującego). Rozwiewając wątpliwości, nie ma żadnych sutków ubocznych zażywania takich suplementów diety. Zachęcamy do zadawania pytań, chętnie odpowiemy.

Zapytaj o produkt
Witaj

Sklep Dla Biegaczy



Witaj, jesteś na stronie profesjonalnego Sklepu Dla Biegaczy w którym znajdziesz wszystkie produkty potrzebne do biegania. W ofercie znajdziesz szeroki wybór butów do biegania oraz odzieży do biegania. Nasze doświadczenie oraz zadowoleni klienci stanowią gwarancję udanych zakupów. Zapraszamy do zapisania się na nasz Newsletter, co pozwoli Państwu na otrzymywanie informacji o interesujących produktach, wyprzedażach butów do biegania oraz promocji na odzież do biegania.

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.